一个当过多年厨师的美女忠告说～外面油炸的尽量少吃甚至不吃，不知道油炸了几次了，炸鸡柳孩子爱吃，同样的价格可以比卖的多3，4倍，还健康
用料
| 面包糠 | 3勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
炸鸡柳（健康家庭版）的做法
鸡脯肉切条，料酒，盐，胡椒粉，腌制一会儿，打入一个鸡蛋搅拌均匀，放入2勺淀粉搅拌
![炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第2张]( "炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第2张")
均匀裹上面包糠
![炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第3张]( "炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第3张")
中火炸至金黄，捞出控油
![炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第4张]( "炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第4张")
蘸上番茄酱😋
![炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第5张]( "炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤图 第5张")
炸鸡柳（健康家庭版）做法 步骤 图解
烹饪集
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