生酮饮食：吃对脂肪赢回身材和健康👏
🍬糖和精制碳水化合物🍰才是导致肥胖和心脏病的真正原因。
控糖，减少碳水的摄入配合理想燃料，一日三餐，进入生酮时代。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 青菜 | 各种 |
| 牛肉 | |
| 鸡胸肉 | |
| 理想燃料 |
生酮饮食健康每一天的做法
小贴士
下午可以加袋理想燃料固体饮料
生酮饮食健康每一天做法 步骤 图解
烹饪集
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