假期健康饮食计划(每日打卡)做法 步骤 图解

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假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图

一个是,过年不想胖回去呀,想继续减肥
一个是,肠胃不好,需要健康的饮食保护它
一个是,想和妈妈一起健康饮食~
加油哇

用料  

鸡蛋

假期健康饮食计划(每日打卡)的做法  

  1. 1.1早,蔬菜+鸡蛋+烫白菜+脱脂牛奶

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第2张
  2. 1.11午,挂面+酸菜底+白菜+脱脂牛奶

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第3张
  3. 1.11晚,南瓜+虾仁+蛋羹+香菇+西兰花+脱脂牛奶

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第4张
  4. 1.12午 白菜炒香肠炒昨天剩菜+昨天剩粥

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第5张
  5. 1.12晚  红豆薏仁米扁豆粥+荷包蛋+凉拌白菜+香肠

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第6张
  6. 1.13午 路边摊馍夹菜

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第7张
  7. 1.12晚 干馍片+小饼+水煮鸡蛋+煮西兰花+汤

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第8张
  8. 1.12午

    假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤图 第9张