美味的孕后期饮食打卡做法，大厨教你技巧

孕后期了，不敢吃太多主食
水果每天都吃就没拍照
周一到周五的午餐晚餐都是在公司吃的，也没拍照

用料  

孕后期饮食打卡的做法  

1. 早餐:豆浆+豆芽炒蛋

2. 早餐:南瓜羹+水煮蛋+水煮包菜

3. 早餐:坚果豆浆+蒸南瓜+蒸蛋

4. 早餐:花胶杂粮粥+水煮蛋+水煮包菜

5. 午餐:红烧黄花鱼+番薯排骨+豆角+青瓜

6. 午餐:清蒸金昌鱼+丝瓜+紫菜汤

7. 早餐:杂粮糊+水煮蛋（肉包子是我老公的）

8. 早餐:坚果豆浆+水煮蛋+水煮菠菜（包子类主食都是我老公的）

9. 午餐:清蒸太阳鱼+银鱼煎蛋+番薯叶

10. 早餐:南瓜小米粥+水煮蛋

11. 早餐:杂粮粥+水煮蛋+水煮菠菜

12. 早餐:坚果豆浆+水煮蛋+水煮菜心

13. 早餐:花胶银耳羹+水煮蛋+水煮菜心

14. 晚餐:煎牛排+肉末茄子豆角+上海青+紫菜汤

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18. 午餐:菠菜+毛瓜+清蒸黄花鱼

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21. 晚餐:拍青瓜+蒸包菜饺

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23. 宵夜:雪蛤炖牛奶

24. 清蒸贝壳类

25. 自制麻辣烫

26. 韭菜花炒鸡胸肉

27. 海鱼

28. 芦笋炒鸡胸肉

29. 豌豆腊肠蛋蒸饭