午餐系列食谱做法大全,超简单的午餐系列做法步骤

上班了，买了个小熊热饭锅，终于到货了，开始倒腾午饭🤭

用料  

午餐系列的做法  

1. 【2020.2.22】豌豆腊肠饭➕酸辣番茄肥牛卷➕山药木耳炒西兰花

2. 【2020.2.24】蜜汁香菇鸡翅➕木耳炒花菜➕土豆泥沙拉➕米饭加上做作的黑芝麻

3. 【2020.2.25】糖醋鸡胸肉➕凉拌菠菜➕干煸花菜➕紫薯米饭

4. 【2020.2.26】料超满足炒饭➕蜜汁烤鸡翅➕蔬菜沙拉

5. 【2020.2.27】白菜猪肉饺子➕青椒炒肉丝➕拍黄瓜➕番薯➕未出镜的白粥

6. 【2020.2.28】玉米胡萝卜排骨汤➕青椒炒茄子➕米饭

7. 【2020.2.29】金针菇肥牛卷➕清炒扁豆➕米饭

8. 【2020.3.2】排骨萝卜汤➕照烧鸡腿➕血糯米饭

9. 【2020.3.3】水煮肉片➕鱼香豆腐➕米饭➕做作的黑芝麻
   

10. 【2020.3.4】菌菇番茄汤➕厚蛋烧➕奥尔良烤鸡翅➕米饭

11. 【2020.3.5】酸菜巴沙鱼➕菠萝蜜炒肉丝➕米饭

12. 【2020.3.6】卷心菜炒粉丝➕油焖笋➕蔬菜沙拉➕未出镜的糯米千张包

13. 【2020.3.7】香菇蒸鸡腿➕蚝油生菜➕米饭

14. 【2020.3.9】寿司➕番茄西兰花蘑菇➕白切鸡

15. 【2020.3.10】香辣烤猪蹄➕卤蛋➕藜麦饭➕香菇甜心菜

16. 【2020.3.11】番茄豆腐汤➕香煎带鱼➕米饭

17. 【2050.3.12】腌笃鲜➕炒芹菜➕藜麦饭

18. 【2020.3.13】家常毛血旺➕凉拌木耳黄瓜➕米饭

19. 【2020.3.14】料炒满足炒米粉➕玉米笋➕哈密瓜

20. 【2020.3.16】玉米山药排骨汤➕油渣炒花菜➕米饭

21. 【2020.3.17】番茄菌菇豆腐汤➕青椒牛柳➕米饭

22. 【2020.3.18】咸五花肉蒸娃娃菜➕奥尔良烤翅➕黑糯米饭

23. 【2020.3.19】水煮肉片➕炒西兰花➕米饭

24. 【2020.3.20】菠萝炒饭➕青椒肉丝➕水果沙拉

25. 【2020.3.21】红烧鱼➕牛油果沙拉➕米饭

26. 【2020.3.23】番茄肉片汤➕寿司

27. 【2020.3.24】香菇炒鸡块➕胡萝卜莴苣➕米饭

28. 【2020.3.25】糖醋带鱼➕蒜苔炒肉➕藜麦饭

29. 【2020.3.26】柠檬大虾➕肉丝莴苣➕青豆玉米胡萝卜饭

30. 【2020.3.27】宫保鸡丁➕清炒西兰花➕米饭

31. 【2020.3.28】萝卜排骨汤➕酸辣土豆丝➕黑米血糯米饭

32. 【2020.3.30】蒜蓉粉丝虾➕青椒豆干牛柳➕米饭

33. 【2020.3.31】笋炒肉片➕蛋黄南瓜➕米饭

34. 【2020.4.1】柠檬烤龙利鱼➕香干青椒炒肉丝➕米饭

35. 【2020.4.2】蟹味菇番茄浓汤➕番茄黄瓜沙拉➕藜麦饭

36. 【2020.4.3】柠檬迷迭香烤鸡翅根➕寿司芝士紫米