茄子炒饭~宝宝辅食好吃的烹饪方法 茄子炒饭~宝宝辅食的地道做法和步骤

肉末+茄子，就像牛奶和面包一样，是绝配啊！刚好家里屯了一些茄子，配合肉末一起炒做个炒饭就再合适不过了。

用料  

茄子炒饭~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：茄子1根、猪肉馅60克、蒸好的谷物胚芽米饭60克、白糖少许、蒜末少许、无添加酱油1勺、黑芝麻牡蛎粉适量。

2. 将茄子切成小丁。

3. 锅中刷少许热炒油。

4. 将肉末加入锅中，翻炒成碎肉末。

5. 将蒜末下入锅中，翻炒出香味。

6. 接着加入茄子。

7. 把茄子炒软，炒出茄子的水分来。

8. 接着加入少许黑芝麻牡蛎粉提鲜提味。

9. 接着加入1小勺酱油和1小勺白糖调味。

10. 加入少许清水，稍微没过蔬菜即可。

11. 炖煮一会，把所有食材炖熟。

12. 接着加入焖好的杂粮米饭，我今天用的组合是胚芽米+红扁豆+黄小米。

13. 翻炒均匀，熟透就可以出锅啦~

14. 喷香的酱汁包裹着每一粒胚芽米饭，每吃一口都是鲜香，好吃爆棚啦！

小贴士

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