又到了小长假啦,平时父母工作都忙,小长假难得陪伴宝宝的时间多,同时现在的季节也适合全家出去旅游,出去玩的时候往往会忽视了宝宝的饮食,所以很多时候小长假结束了,宝宝也会出现脾胃失和的情况,今天给宝宝做一款过节期间的养胃粥品。
苹果富含丰富的果胶,多种维生素、锌等矿物质,膳食纤维,具有生津止渴、养心健脾、促进胃肠蠕动、生吃有预防便秘的作用,煮熟了还可以缓解腹泻。
山药含皂苷、粘液质、淀粉、维生素C,钙、铁、铜、锌等多种微量元素,具有补中益气、健脾养胃、促进胃肠蠕动、还有缓解宝宝腹泻的功效,
有机小米、胚芽米蛋白质、丰富维生素B族、大大提升了营养价值,吃起来清香滑嫩
用料
四色小米 | 40克 |
苹果 | 一个 |
山药 | 100克 |
胚芽米 | 40克 |
哆咪辅食之苹果山药双米糊_9个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:宝宝小米40克、苹果一个、山药100克、宝宝胚芽米40克
双米粥泡水15分钟,熬煮
山药苹果去皮去核切丁备用。
温馨提示:山药去皮的时候要带上手套哦, 避免因山药的粘液引起手发痒的情况。粥煮至7成熟的时候加入山药
煮至9成熟的时候加入苹果丁, 再熬煮2分钟
出锅之后放温热就可以给宝宝吃啦
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