鲜美!
浓郁!
生酮友好!
饱腹感强!
十分钟搞定!
用料
娃娃菜(整片不用切碎) | 适量(此餐我用了两颗) |
水发木耳 | 适量(此餐我只捏了几颗) |
自熬猪油or市售纯天然无添加猪油or金凯利草饲黄油 | 适量(此餐我用了自炼猪油) |
史密斯培根or薄五花肉片(培根切小片) | 适量偏多(此餐我选择了培根,用了一袋子) |
虾皮、大蒜(切片或者沫) | 适量 |
海鸭咸蛋黄or市售生酮海鸭咸蛋黄酱(选那种翻沙流油的超好吃!) | 适量偏多(此餐我选择了现成的海鸭咸蛋黄酱,用了小半瓶) |
水or骨头汤 | 适量不要太多(此餐我用了一碗水) |
海盐、纯天然无添加香菇虾皮粉 | 适量(海盐选择性的调入) |
食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-简单快手的低碳生酮极鲜上汤娃娃菜!生酮即使吃蔬菜也不能输了油脂和饱腹感!的做法