烤燕麦饼 | 抹茶花生口味做法 步骤 图解

【减脂代餐：小身材大能量】
香蕉代糖，加上莓果自带甜。
燕麦扎实的口感，饱腹感十足。
坚果爽脆，淡淡抹茶烤出小清新。

用料  

烤燕麦饼 | 抹茶花生口味的做法  

1. 以上食材，燕麦香蕉和莓果是关键，其他的可根据自己口味需求和现有食材随意添加，原则是要干的东西。

2. 燕麦最好选用全麦，口感更爽脆。
   我是没办法…………
   
   干巴巴跟香蕉先粘在一起，湿润燕麦。无需额外加水啊什么的……

3. 我喜欢加点奇亚籽，主要为了营养，但口感会硬一点，看个人喜好无所谓。花生粉也在这一步加入，说白了，这一步是调料。
   
   

4. 抹茶粉我没有先用水冲调，因为我是狂野派，也不拌匀，让我感受绿色挑染的趣味。随意点，随意点，做个早餐不要太紧张！easy！

5. 加莓果，拌在里面(因为有的人会做成全块的，莓果好切，坚果碎不包在里面，拿来做topping）

6. 加点油好一点，但你别加什么花生油。首选亚麻籽油，不然椰子油。

7. 哦有点跳，因为我忙着捏饼干。
   可以不要作死学我压成饼，完全可以直接铺满油纸烤完再出来切啊！但是我喜欢玩啊我没得办法……
   
   注意，压上坚果碎，为了颜值。
   
   烤箱预热5分钟就够，然后放进去180度烤15-20分钟(根据个人喜好的软硬度)

8. 出炉拍照装x日常……

9. 一张不够再来一张看清楚

10. 这是今天早餐全貌。
    饼我吃3个。

小贴士

口感不是酥脆，是有点韧劲很饱满的，你想象下全麦馒头。甜味很够，加上坚果脆香。加抹茶是为了让它有种清新的气味。