减脂期必不可少的主食全麦面粉！今天用全麦粉做一个全麦爆浆蓝莓马芬。无糖无油，简单又好吃
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦粉 | 50克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 牛奶 | 30克 |
| 蓝莓 |
减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法
一根香蕉捣成泥
打入一颗鸡蛋搅匀
筛入50克全麦粉和2克泡打粉
倒入30克牛奶搅匀![减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第2张")
放一些蓝莓到面糊里搅进去
![减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第3张")
把面糊倒入马芬模具八分满
上面在放几颗蓝莓
烤箱180度预热烤30分钟左右![减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第4张")
真的是懒人必备，搅一搅就搞定，赶紧试试吧
![减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第5张]( "减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图 第5张")
减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️做法 步骤 图解
烹饪集
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