一名糖尿病患者的主食，捷森面包发酸，所以做了这款全麦面包，减肥当主食低升糖
用料
| 酵母 | 4克 |
| 盐 | 5克 |
| 黑全麦面粉 | 300克 |
| 大麦仁 | 50克 |
| 黑麦仁 | 50克 |
| 红豆 | 50克 |
| 水 | 250克 |
杂粮全麦吐司面包（懒人一次发酵）的做法
杂粮全麦吐司面包（懒人一次发酵）做法 步骤 图解
烹饪集
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