很好做 很饱肚子 男朋友吃了赞不绝口 发在朋友圈里 看图片就说想吃的人太多了 嘻嘻
吃的健康不会胖!
用料
鸡蛋 | 2只 |
沙拉酱 | 1罐 |
全麦面包/各类吐司 | 四片 |
生菜 | 一个 |
火腿 | 一个 |
紫薯 | 2个 |
西红柿 | 1个 |
寝室/简单粗暴好看好吃三明治的做法
🥬生菜洗干净!🍅番茄洗干净!
🥚鸡蛋打好搅拌好放一些盐 放到锅里煎一下
煎鸡蛋🍳之后有一些余下来的油 可以稍微热一下火腿💪
煎好的鸡蛋
这时候紫薯大概也好了(用筷子轻易戳穿的程度) 然后装起来 可以压碎弄成紫薯泥 但是我不太会qwq
接下来就是一层一层叠上去了 拍不好…番茄肯定是切片的 然后中间加自己喜欢的番茄酱啊沙拉酱啊之类的 虽然摆不太住 但是没事 后期可以调整👍
用保鲜膜全方位包住多包几层噢!(如果做的多了但是不吃的话请不要就这么放着噢 会坏掉的 我同学亲身经历…反正我是一做好就吃完了hhh)
🉑️できだo(*////▽////*)q完成!
下次再见呐👋