好天气，看书，听第一百遍《老友记》，给自己做顿营养午餐
用料
| 面包片 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 奶酪 | 2片 |
| 即食鱼籽 | 1勺 |
| 西红柿 | 1个 |
| 黄瓜 | 2根 |
| 梨 | 1个 |
| 沙拉酱 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法
准备好所有材料
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第2张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第2张")
鸡蛋煮熟（凉水入鸡蛋，水开后再煮8分钟，捞出放入凉水，剥壳）
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第3张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第3张")
黄瓜切丁（三分之一根黄瓜就够啦，剩下的榨汁用，不用切）
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第4张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第4张")
鸡蛋、黄瓜丁、沙拉酱、鱼籽、黑胡椒、盐，混合！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第5张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第5张")
搅拌搅拌搅拌！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第6张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第6张")
面包片上铺奶酪片，入烤箱，180度，2分钟（注意观察，我的就一不小心糊了一点点
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第7张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第7张")
铺糊糊！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第8张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第8张")
西红柿切片，铺！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第9张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第9张")
voila！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第10张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第10张")
梨去核（必须步骤，据说梨核打碎后有有毒成分）
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第11张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第11张")
准备榨汁材料（这个搭配好喝又去火哦）
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第12张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第12张")
榨！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第13张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第13张")
done！
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第14张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第14张")
成品，一顿午餐饱饱的
![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第15张]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法步骤图 第15张")
小贴士
这次用的是比较厚的切片面包，后果是成品太大个，一口咬不住，可以考虑只用两片面包哦