健康的蔬菜鸡肉三明治做法 步骤 图解

超简单的无碳水三明治，早上花十分钟就可搞定的健康午餐

用料  

健康的蔬菜鸡肉三明治的做法  

1. 鸡胸肉放料酒、生抽、奥尔良粉抓匀，腌制一晚

2. 鸡蛋一个，鸡胸肉一条一起煎

3. 双面煎熟

4. 铺保鲜膜，生菜，西红柿

5. 放上鸡蛋

6. 铺上黄瓜片

7. 最后放上鸡胸肉。也可挤上自己爱吃的酱料：番茄酱、沙拉酱等

8. 包好

9. 吃的时候对半切开即可享用了

小贴士

选鸡小胸肉就不用再片开了，一块大小刚好适合女生。