美味的健康鸡胸肉三明治做法，大厨教你技巧

无油、低卡、快手又好吃。

用料  

健康鸡胸肉三明治的做法  

1. 准备工作：①鸡胸肉加少许盐煮熟，切成块。②蔬菜洗干净，紫甘蓝切丝。③鸡蛋用不粘锅煎好。

2. 按照吐司片＋生菜＋紫甘蓝＋煎蛋＋鸡胸肉＋生菜＋吐司片的顺序制作三明治，然后用保鲜膜包起来，包两层。

3. 静置五分钟后，用快刀切开即可。

小贴士

我用的藤次郎，很好切，刀快就行。