简单快手的营养早餐,自己做更健康卫生
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用料
午餐肉 | 2片 |
厚切吐司 | 2片 |
番茄 | 1片 |
生菜叶 | 1片 |
黄油 | 少许 |
芝士片 | 1片 |
沙拉酱 | 适量 |
欧芹碎 | 少许 |
玉米粒 | 适量 |
午餐肉蔬菜三明治的做法
平底锅刷一点点黄油,把厚切吐司煎至二面黄
午餐肉横切成1厘米左右厚度,也放入平底锅中煎至两面微微金黄备用
吐司一面抹上喜欢的沙拉酱
放上煎好的午餐肉,再放一片芝士片、一片番茄,番茄上摆上生菜
把玉米粒中挤入沙拉酱,拌匀,摆在生菜上,如果不喜欢玉米粒还可以用美式煎蛋,我另外一个菜谱里有做法
盖上去,用保鲜膜包紧
对切,装入三明治盒中,撒上少许欧芹碎即可趁热食用
荤素搭配,营养均衡,非常快手,自己做的又美味又健康