懒人快手：低卡香甜的南瓜糙米饭做法 步骤 图解

减脂期也要好好吃饭吖～低卡健康又香甜软糯的南瓜糙米饭来辽！毫无负担呢💕

用料  

懒人快手：低卡香甜的南瓜糙米饭的做法  

1. QQ南瓜半个切成合适的块

2. 糙米泡30分钟左右

3. 大米淘净

4. 糙米和大米都放进电饭煲里，加入适量的水。南瓜水分多的可以少放一点，我这个高度就有点偏多啦～

5. 加入切好的南瓜块铺在上面，然后就盖好盖子开煮啦

6. 刚出炉的热腾腾的南瓜糙米饭长这个样子～

7. 拿饭铲把南瓜和糙米饭拌匀，这样南瓜的香甜就可以很彻底地融入米饭里

小贴士

如果喜欢吃比较干的米饭的话记得水别放多了～因为南瓜的水分其实挺多的。我是糙米和大米各半，这样一锅够2-3人吃了，比例可以根据自己的喜好调整～