是一份快手早餐，十五分钟就完成啦！碳水、蛋白质、油脂都齐活
用料
| 金枪鱼（水浸） | 100克 |
| 牛油果 | 30克 |
| 杂粮饭（熟） | 适量 |
| 花菜 | 100克 |
| 圣女果 | 100克 |
| 熟芝麻 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
香烤牛油果金枪鱼饭的做法
1、烤箱预热200度。
2、烤箱预热时，焯熟花菜后。拌匀杂粮饭、金枪鱼、熟花菜、圣女果（对半切）、牛油果粒、撒黑胡椒，烤10分钟。
3、出炉后撒熟芝麻即可。![香烤牛油果金枪鱼饭的做法步骤图 第2张]( "香烤牛油果金枪鱼饭的做法步骤图 第2张")
小贴士
是不是很快手，既能吃到热热的米饭、牛油果烤后更好吃呢！😊
香烤牛油果金枪鱼饭做法 步骤 图解
烹饪集
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