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美味的杂粮饭 营养健康做法,大厨教你技巧
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各种粗粮 每日一吃…
用料
大黄米
黑糯米
黑米
紫米
燕麦粒
小米
荞麦
糙米
高粱米
粳米
所有材料混合
杂粮
饭
营养
健康的做法
淘洗干净、加适量水泡4个小时,不换水 电饭煲里粗粮煮,
香喷喷
的饭饭就搞定拉。
可以加点豆类下去
TAG标签:
营养
杂粮饭 营养健康
健康
杂粮
好吃
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