营养杂粮饭怎么烹饪才好吃，好吃的营养杂粮饭做法

熬最晚的夜，吃最养生的饭
每天不熬夜都觉得一天白过了
尤其是双11在即，不抢券怎么行？
所以这时候就需要滋补营养的食补一下啦~

公众号：福库生活馆，更多精彩电饭煲美食，懒人也有好口福哦~

用料  

营养杂粮饭的做法  

1. 将米洗净后一起倒入锅中

2. 在锅中加入大芸豆
   栗子 红枣 山药 芋头 西洋参
   加入刻度为二的水

3. 选择杂谷功能

4. 选择杂谷饭功能
   静静等待米饭好就可以了

5. 糯米：补益中气、缓解尿频、改善体虚
   黑米：滋阴补肾，暖肝、补益脾胃
   大枣：补气、补脾、益胃
   栗子：养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿
   山药：补脾胃之气,养脾胃之阴、生津养肺
   芋头：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾
   西洋参：抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力

6. 文字版菜谱收一下~