黑米：补肾养发，防贫血
黑糯米：润肠通便，滋血益气
红糙米：健脾养胃，补中益气
红豆：清热解毒，利尿消肿
用料
| 黑米 | 一大把 |
| 黑糯米 | 一小把 |
| 红糙米 | 一小把 |
| 红豆 | 一小把 |
| 白糖 | 适量 |
| 水 | 一碗 |
1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键
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2.出锅前加适量的白糖调味
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小贴士
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营养杂粮粥食谱做法大全,超简单的营养杂粮粥做法步骤
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