上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团做法 步骤 图解

冬天正式来啦，每天早上多在被窝里赖一会应该是每个小伙伴的心愿吧，今天带给大家一份超快手又方便营养的饭团了解一下吧😜

用料  

上飯花式米饭之～不用捏的饭团的做法  

1. 材料大集合

2. 上飯系列米饭真的太方便了，微波炉1000w1分半钟就OK，今天这个大饭团一盒刚刚好，完全不用担心做多了浪费，适合单身🐶或小两口，人多的话来两盒😋今天我做的这个小哥只吃了半块就饱了

3. 午餐肉切片不用放油在不粘锅里煎一下（愿意放油当然也可以哈）

4. 鸡蛋摊成蛋饼

5. 煎好的午餐肉发出阵阵的香味😍

6. 西红柿切片备用

7. 取一张海苔，铺在保鲜膜上

8. 取一半糙米黑米饭平铺

9. 放上金黄的鸡蛋皮（可以对折放这样更厚实）

10. 放上午餐肉

11. 放生菜

12. 放西红柿片

13. 再放上另一半的米饭

14. 提起保鲜膜的四个角包紧（一定要裹紧要不容易散）

15. 包好的样子（正面）

16. 包好的样子（背面）

17. 对切开看看😀

18. 今天给小哥炖的是鲫鱼豆腐汤

19. 特写来一张

20. 小哥吃的很满足😂

小贴士

这个一个很方便快手的早餐，食材不限，可以换成任何你喜欢的材料，非常简单，小白做起来也毫无压力，总之快行动起来吧😜，强烈推荐上飯系列方便速食米饭，真的是营养美味又便捷！