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KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面做法 步骤 图解

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KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图

用料  

黄鱼 一条
魔芋结 八个
黄油 若干
代糖 若干
生姜粉 若干
若干
若干
白胡椒粉 若干
酱油 若干

KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法  

  1. 准备食材

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第2张
  2. 鱼清理干净内脏、鱼鳃、鱼鳍,把两片鱼肉片下来

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第3张
  3. 用代糖、料酒、酱油腌制鱼片

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第4张
  4. 鱼肉面向下

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第5张
  5. 热锅中放入黄油

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第6张
  6. 放入鱼骨和鱼头煎,然后加入开水和生姜粉(也可以切生姜放进去),开中火🔥盖上锅盖

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第7张
  7. 这是我用的生姜粉

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第8张
  8. 热锅中放入黄油,鱼皮面朝下煎鱼片,中火🔥

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第9张
  9. 放入丝瓜

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第10张
  10. 加入少量正在煮的鱼汤,盖上锅盖

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第11张
  11. 魔芋结打开,用水冲洗两遍,倒入开水烫一下

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第12张
  12. 把烫过的魔芋面和煮的鱼汤(过滤后)放入锅中,加入盐和白胡椒粉

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第13张
  13. 出锅,enjoy~

    KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤图 第14张