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巨巨巨好吃的炒荞麦面做法 步骤 图解

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巨巨巨好吃的炒荞麦面的做法步骤图

非常适合减脂期吃的一餐,一共500卡,营养均衡且美味

用料  

鸡蛋 2个
荞麦面(湿) 100克
包菜 200克
洋葱 40克
红肠 35克
小青菜 适量
葵花籽油 9克
生抽 2勺
老抽 1勺
蒜末 适量
小米辣 适量
耗油 适量
水淀粉 适量
十三香 适量
花椒 适量

巨巨巨好吃的炒荞麦面的做法  

  1. 准备好所有材料,煮熟荞麦面,油热后煸炒花椒,再把花椒盛出,下小米辣和蒜末,加一点点水爆香

    巨巨巨好吃的炒荞麦面的做法步骤图 第2张
  2. 下洋葱,煸炒香后下包菜,如果干了加一点点水,下红肠,炒香

    巨巨巨好吃的炒荞麦面的做法步骤图 第3张
  3. 下荞麦面,把所有调料调成一碗,煸炒并下入料汁,最后下已经炒好的鸡蛋并大火翻炒

  4. 最后加入青菜,把青菜超软即可关火

小贴士

面条不要煮的太湿,花椒炸油后一定要捞出来,青菜要用细细的小青菜,包菜必不可少,只有包菜才有脆脆的口感,不吃辣的可以不加小米辣,红肠可以换成任何肉类和火腿肠