颈椎痛与背后的原因复杂，这碗粥有舒筋活络的作用，用料简单，是早餐的很好选择哦
用料
| 莲子 | 5克 |
| 芡实 | 5克 |
| 白扁豆 | 5克 |
| 大米 | 0.2杯 |
| 瘦肉可以不加 | 20克 |
| 水 | 适量 |
(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法
准备好材料，把材料洗干净，放入大米，加入水，瘦肉可加可不加，加了的话粥就甜一点，
![(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法步骤图 第2张]( "(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法步骤图 第2张")
按电饭煲煮粥键，加盐调味
出成品![(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法步骤图 第3张]( "(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法步骤图 第3张")
(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥做法 步骤 图解
烹饪集
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