传说中的美玲粥，治愈连续半月阴雨天气带来的烦闷没胃口，作为养胃助消化食物的首选
用料
| 圆糯米 | 50克 |
| 小米 | 50克 |
| 山药 | 200克 |
| 百合 | 20克 |
| 清水 | 1000毫升 |
| 枸杞 | 适量 |
| 黄豆 | 50克 |
传说中的美玲粥的做法
首先制作豆浆，用50克黄豆提前泡，冲洗干净加水榨汁过滤，熟豆浆也可以
![传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
山药去皮，切断蒸熟，压成山药泥
![传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
糯米，小米和干百合提前浸泡，洗干净后入锅，加入过滤后的豆浆，按下电饭锅煮粥键，半小时后加入山药泥，熬好后再加入枸杞焖一会即可
![传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "传说中的美玲粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
养胃的食谱，如果血糖高可以去掉糯米全都用小米，不要多吃，其他人可以放心食用