内服“面膜”雪梨杏仁银耳露｜养颜美肤就喝它做法 步骤 图解

春季天气干燥，使皮肤缺乏水分，这个季节可以适当吃一些银耳来食补。它富含丰富的胶质，可以让皮肤充满弹性，增加皮肤的红润和光泽度。

另外我还添加了雪梨🍐和杏仁，它们都有清热去火，止咳润肺的功能，所以这个季节来一杯雪梨杏仁银耳露是再适合不过的了。

用料  

内服“面膜”雪梨杏仁银耳露｜养颜美肤就喝它的做法  

1. 雪梨🍐去皮去核切块备用。

2. 银耳洗净杂质，把黄色有梗的地方切掉，撕成小朵。

3. 把除冰糖以外的材料全部丢进破壁机，水量加至破壁机850ML。开启米糊模式，这个模式边加热边煮，银耳出胶很好。

4. 临出锅前2分钟加入冰糖，如果一开始加入冰糖会容易糊锅，如果不喜甜也可以不加，或者换成蜂蜜，喜好随心。

5. 成品口感是十分粘稠并顺滑的，有浓浓的杏仁味道。如果梨🍐很甜的话不用额外加糖也很好喝。没有破壁机也可以用豆浆机来做，或者把食材煮熟用搅拌机打成糊来喝都是可以的。这样一杯简单又清爽的雪梨杏仁银耳露你还不快试试～

小贴士

1、我这里用的是市售的鲜银耳，用的量大概是1/3朵。你用干银耳泡发也可以，量的话其实不用过多纠结，做饭不是做实验，多点少点无伤大雅。如果你一次泡的太多用不完，也可以直接放冰箱冷冻，用的时候直接解冻就可以了。
2、杏仁我这里用的是脱苦北杏仁，北杏仁比南杏仁香醇。南杏仁可以直接食用，但是味道会比较淡。但因北杏仁有小毒，所以用量一定要控制在10g以内，以免过量食用伤及身体。
3、水量我这里没有具体测量，把所有食材放进去后，水位线是不超过850ml的。这个量，三个人喝是没问题的，水量可以自己调节。