血糖偏高已经是普遍存在的现象，纯大米煮粥，除了口感好，营养成分真的不多，对于血糖的挑战也很大，所以这款地瓜粥，可以综合以上的优点哦，对血糖能更温和一点❤️
用料
| 红薯 | 1个 |
| 大米 | 50克 |
| 水 | 150克 |
健康地瓜粥的做法
地瓜削皮
![健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第2张]( "健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第2张")
切块，小块点容易熟
![健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第3张]( "健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第3张")
放入淘好的米中，放入水，按下电饭煲煮饭键
![健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第4张]( "健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第4张")
煮到米熟，地瓜烂
![健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第5张]( "健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第5张")
盛入碗中，加一句解说：今天你的血糖会相对稳定哦😯
![健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第6张]( "健康地瓜粥的做法步骤图，健康地瓜粥怎么做好吃 第6张")
小贴士
地瓜不可以太大，容易不熟，耗时久，地瓜选择沙地地瓜，好吃😋
健康地瓜粥食谱做法大全,超简单的健康地瓜粥做法步骤
烹饪集
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