仙女粥食谱做法大全,超简单的仙女粥做法步骤

营养指标【复合碳水】

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”-《黄帝内经》
“食物多样，谷类为主”——《中国居民膳食指南》

谷类种子食物蕴含生命精华，补益身体，吃出自然好气色。谷物可提供人体所需70%左右的能量、40%-50%的蛋白质、还能为人体提供丰富的B族元素以及钙、磷、铁、镁等矿物质，这些都是维持机体正常生理机能必须的营养物质。

滋补身体的天然好物

用料  

仙女粥的做法  

1. 取一包粥 ，流动的水冲洗一下（可免，有机食材免洗的，有强迫症的这样冲洗一下就好）

2. 倒入隔水炖锅 ，加入水和牛奶，预约定时
   我一般晚上预约好，设定烹饪时间3小时，第二天你就是被粥香叫醒的😄

3. 甜品的口感✌️

4. 糯叽叽的杂粮饭
   

小贴士

少加点水就可以做饭杂粮饭，可以吃的时候加牛奶，或者做成饭团
用电饭煲的伙伴，牛奶一定在快出锅或者出锅之后加，否则会溢出来