用料
| 鸡胸肉 | |
| 盐 | |
| 生抽 | |
| 料酒 | |
| 生姜 | |
| 奥尔良腌料 |
低脂香煎鸡胸肉减的做法
先把鸡胸肉侧边切开，用刀背剁一个遍，这样好入味，找一个盘子，加生姜，料酒，盐，鸡精，奥尔良腌料一勺，把剁好的鸡胸肉放进去。调料涂抹均匀，腌制半小时以上。
锅里少放一点油，鸡胸肉放进去煎，多翻翻面，煎熟后取出切小块，配上喜欢吃的素菜，好吃还不易长肉得香煎鸡胸肉就做好了！
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美味的低脂香煎鸡胸肉减做法，大厨教你技巧
烹饪集
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