为了减肥又能吃到好吃的，所以自己动手咯！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 5ml |
| 生抽 | 5ml |
| 盐 | 2克 |
| 黑胡椒 | 1克 |
| 孜然粉 | 3克 |
| 葱花 | 少许 |
| 生姜 | 3-5片 |
香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法
鸡胸肉薄切分成3片，比较入味，好煎熟。
![香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第2张")
加入盐、生姜、葱花、料酒、生抽、黑胡椒拌匀腌制至少20分钟。
![香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第3张")
锅热后煎至两面微焦黄加水煮。水不要没过鸡肉。
![香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第4张")
水干后翻面，撒孜然粉，然后再加一点水煮。
![香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第5张]( "香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第5张")
水干后出锅，外焦里嫩，一盘美味的减肥餐。
![香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第6张]( "香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)的做法步骤图 第6张")
香煎鸡胸肉(无油低脂减肥餐)做法 步骤 图解
烹饪集
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