转载自「主食沙拉」
用料
| 吐司 | 2片 |
| 鱿鱼圈 | 100克 |
| 荷兰豆 | 150克 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 黄油 | 10克 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 意大利油醋汁 | 20ml |
蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法
大蒜洗净后用刀背拍松，去皮后压成蒜泥，加一小撮盐调匀。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第2张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第2张")
黄油微波炉中火加热10秒，与蒜泥拌匀，烤箱预热180度。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第3张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第3张")
黄油蒜泥抹在吐司上，入烤箱上层烤5分钟，用余温焖烤。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第4张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第4张")
把鱿鱼圈灼水，锅中热油，两面煎鱿鱼圈，淋料酒，待其蒸发完毕后盛出。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第5张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第5张")
荷兰豆择净，放入烧开的淡盐水中煮熟，捞出沥水。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第6张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第6张")
将烤好吐司切成小块。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第7张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第7张")
将煮熟荷兰豆切成适口的小段。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第8张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第8张")
将蒜香吐司、荷兰豆、墨鱼圈浇上意式油醋汁，拌匀即可。
![蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第9张]( "蒜香吐司鱿鱼圈沙拉的做法步骤图 第9张")
小贴士
合计429千卡
荷兰豆要去除两侧的筋