想减掉身上的肉肉，可不能不吃饭。不但要吃，并且要吃的好，才能达到事半功倍的效果。通过适当运动+合理饮食，管住嘴不吃零食，苗条身材就离你不远啦！
用料
| 鸡小胸 | 一块 |
| 牛油果 | 一个 |
| 卷心菜 | 30克 |
| 小番茄 | 5个 |
| 食盐 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 5克 |
| 橄榄油 | 2克 |
将鸡小胸洗干净，用叉子扎些洞方便入味儿
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第2张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第2张")
撒入小半勺食盐
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第3张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第3张")
小半勺生抽
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2克黑胡椒粉
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涂抹均匀腌制一刻钟
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锅内倒少许橄榄油，将鸡胸肉放进去煎至两面金黄
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第7张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第7张")
将小番茄对半切开
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第8张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第8张")
煎好的鸡胸肉和牛油果均切块备用
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将卷心菜和小番茄倒入一个大的容器中
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第10张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第10张")
再将牛油果和鸡胸肉倒进去
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第11张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第11张")
撒上小半勺的食盐
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第12张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第12张")
小半勺的生抽和适量的黑胡椒
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第13张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第13张")
搅拌均匀就可以开吃啦
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第14张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第14张")
当当当完成！
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第15张]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤图 第15张")
小贴士
减脂瘦身的时候就不要食用外边买来的沙拉酱啦
那种热量太高
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