瘦身新宠鹰嘴豆泥让你欲让不能！
低卡 健康的中东美食:
鹰嘴豆泥 一吃就忘不掉！
蘸饼,抹饼或面包,蘸蔬菜,肉类。
抹天蘸地配一切,就是真的神奇。
和酸奶搭配,可以完美替代奶油奶酪。
各种香辛料的加入,让鹰嘴豆泥增添了特殊的香气~
用料
| 鹰嘴豆 | 100克 |
| 水 | 适量 |
| 盐 | 1克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥的做法
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![素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥的做法步骤图 第2张]( "素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥的做法步骤图 第2张")
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小贴士
鹰嘴豆在欧美、中东、非洲是不可缺少的食材.最早的食谱记载可以追溯到古埃及时代 。
它是一种古老的果实。
它一直是明星、健身达人的餐桌宠儿
因为富含蛋白质饱腹感较强
因此,有助于稳定血糖,胆固醇,帮助控制体重
女性和宝宝特别适合吃鹰嘴豆,鹰嘴豆和黄豆一样,含有异黄酮,有益于女性健康。
在日本小学的校餐中,鹰嘴豆也是必备的日常食材。