复刻新元素 鹰嘴豆泥做法 步骤 图解

最近减重，做个泥泥抹面包

用料  

复刻新元素 鹰嘴豆泥的做法  

1. 鹰嘴豆泡发12小时以上，炖锅炖煮1.5小时，捞出过水。

2. 加入所有香料和盐，烤大蒜（没时间烤蒜的可以用半勺蒜粉代替），先拌均匀，随后放入搅拌机，加适量水搅打均匀。

3. 水酌情➕入，宁少勿多，多了就稀了。这是打好得豆泥，最后加入橄榄油再打一遍。油的多少根据自己的喜好，我喜欢清淡一点，所以加的少。

4. 打好的鹰嘴豆泥，很香很细腻，抹个面包和饼之类的都好吃😋

小贴士

外面的鹰嘴豆泥基本都会在表面封一层油防干，自己做的分量小，短时间内吃完就不多加油了，吃多了会腻。