绿豆薏米百合羹,有利于祛湿。
身体中有湿气会如何呢?比如说,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实;比如说,大便黏腻在马桶上多次冲洗不干净;比如说,经常无精打采,怎么睡不够,脾胃也很虚弱…
那么我们就来食疗一下吧!
用料
绿豆 | 300克 |
薏米 | 100克 |
鲜百合 | 3颗 |
水 | 2升 |
绿豆薏米百合羹的做法
准备好绿豆、薏米和鲜百合。鲜百合和大蒜很像,有木有?因为它和大蒜是一类的,同属百合科,是亲戚撒~
鲜百合洗净,剥开后是这样滴!如果有黑边,用刀切掉哦。
煮好后打开锅盖,再开启煮饭模式,煮至沸腾,然后倒入百合煮5分钟左右。
祛湿效果棒棒的。
小贴士
1. 爱甜味的人可以在煮好后加入适量白砂糖调味,不放糖则能品尝百合的清甜。
2. 绿豆和薏米的比例是3比1,大家可以根据需要自行调整用量,我这锅够6人食用了。