用料
| 金针菇 | 1把 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 孜然粉 | 勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 耗油 | 1.5勺 |
| 食醋 | 2勺 |
低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法
金针菇洗净撕小条，码在可以用微波炉的容器里，我用的是玻璃饭盒。
![低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第2张]( "低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第2张")
备料:用大蒜夹把大蒜夹成蒜蓉，加入耗油、生抽、醋搅拌均匀
![低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第3张]( "低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第3张")
将配料平铺在金针菇上，再撒上孜然。用微波炉打4-5分钟，打熟后即可享用。
如果是机械微波炉，高火4分钟即可![低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第4张]( "低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤图 第4张")
小贴士
低卡蒜蓉金针菇 微波炉版做法 步骤 图解
烹饪集
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