高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)做法 步骤 图解

👉功效：健脾和胃、助消化

中医认为，高粱具有健脾和胃、温中消积的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人，可作为脾胃虚弱人的辅助食物。

红小豆含有皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对心脏和肾病、水肿都有好处。这款豆浆具有健脾温中、助消化等功效。
黄豆(50克)、高粱米(30克)、红小豆(20克)、生命之源(800毫升)、冰糖适量

用料  

高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的做法  

1. 黄豆、红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时；
   高粱米淘洗干净，用清水浸泡2小时；

2. 将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

3. 选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

4. 豆浆打好后，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。

小贴士

将高粱炒至褐黄色味道更鲜香。