红薯花生燕麦五谷浆做法 步骤 图解

发这个菜谱本意是记录我的用量，不过大家都收藏那就具体一点！

1.我家是九阳破壁机y1
2.红薯是红心儿的小蜜薯
3.燕麦是即食燕麦（西麦原味）
4.没放糖，我减肥！所以都是谁喝谁自己加糖！
5.一杯大米，用的破壁机送的量杯！

用料  

红薯花生燕麦五谷浆的做法  

1. 红薯去皮切块

2. 大米 花生清水洗一洗，放入破壁机，选择五谷豆浆即可！

小贴士

1000毫升我们一家三口足够喝了

800－900毫升是我和老公俩人的量，喜欢浓稠点可以800毫升，我老公比较能喝所以我俩做的量也挺大的！