拯救姨妈痛的三红汤做法 步骤 图解

小故事：原先的我有八年的痛经史，有一次在吃饭自己疼晕过去，醒来继续吃。之后有一天我在虹口图书馆看书的时候，看到一本书上写了这个方子，我在家坚持吃了三天，然后大姨妈来居然不痛了。当时的心情就像看到了生命之书，本来不指望的食补方子居然有效果。之后我陆陆续续把买来的食材吃完了，也基本没再受痛经的困扰。百度三红汤配方有好多种，针对各种症状，治疗痛经一定要选我说的这三种食材呀～

三红：红枣、枸杞、山楂

红枣：补血健脾；      山楂：化瘀；        枸杞：补肝肾阴血。

食用方法：一般是建议非生理期的时候喝的。经期前几天就要开始喝，当次生理期还是痛的话也可以适当喝一些，要根据身体反应来安排。最好坚持服用一段时间，或代茶🍵或煲汤，润物细无声🙂

反正味道酸酸甜甜的还是蛮好喝的，一般痛经体寒的妹纸不太爱喝水，顺便借此方调养身体和补水💦，一举两得。表问我是怎么知道滴＞＜

容易上火的宝宝可以将红枣去核。用真果粒等稍微硬一些的吸管，两头各戳一下去核。

用料  

拯救姨妈痛的三红汤的做法  

1. 准备食材，用热水适当清洗一下去杂质，放入电饭锅。

2. 两碗热水入电饭锅。

3. 启动电饭锅，快煮。

4. 20-30分钟后，盛出，由于水分蒸发，正好是一碗的量。此时，味道是酸酸的😖

5. 加点红糖调味，就变成酸酸甜甜的啦，好喝～

小贴士

希望此方能帮到像我一样被姨妈痛折磨的美少女们，也算是日行一善了🤣
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红枣最好去核，不然容易上火。

期待得到反馈，帮助更多的人。