冰糖莲子银耳羹｜夏季滋润美颜糖水做法 步骤 图解

香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；

用料  

冰糖莲子银耳羹｜夏季滋润美颜糖水的做法  

1. 1. 银耳泡发后清洁干净，把头切去，切成小块；
   2. 红枣去核备用；

2. 3. 水中加入莲子，银耳，红枣，小火慢炖1.5小时，炖好后加入冰糖即可。