小美版 紫薯糯米燕麦饮做法 步骤 图解

今日份美好，就从这薰衣草紫开始吧。

用料  

小美版 紫薯糯米燕麦饮的做法  

1. 将紫薯去皮切块，放入主锅，再放入糯米和燕麦，加水600-700克，设置25分钟/100度/速度1烹煮。

2. 设置3分钟/速度10打磨。

3. 加入牛奶和剩余的水（开水或者凉开水），设置1分钟/速度3混合。

4. 倒出，等温热时享用。

小贴士

1，紫薯糯米燕麦的重量不需要那么精准，总重量在150-200克就可以了。液体总量在1200克。

2，第二次加水可以根据需要调整浓稠度。或者都放牛奶也可以。

3，喜欢甜的可以加糖一起煮，也可以喝的时候加糖或者蜂蜜调味。

4，紫薯: 通便、延缓衰老、调节免疫力
     糯米: 健脾暖胃、益气补虚、补血
     燕麦: 减肥、护发、降低胆固醇