夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶做法 步骤 图解

夏天吃点“苦”，清热去火，香蕉润肠。很快手且营养，热量还不高。即使减肥也不用担心热量。

用料  

夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶的做法  

1. 苦瓜去瓤切片，香蕉切片。

2. 准备榨汁机，放入切好的香蕉和苦瓜。倒入一袋纯牛奶(也可以用酸奶)，放两勺蜂蜜，再放入一些黑芝麻(也可以不放或是放入一些其他的坚果)，榨好开喝啦。😊😊自家喝就不用过滤啦，会有些渣子。

小贴士

香蕉选熟透的，软软的那种，口感好。能吃凉的也可以把食材稍微放冰箱里，凉凉的口感更好。每次做完尽快喝完，否则会氧化变黑。