工作日快手午餐便当🍱3做法 步骤 图解

工作日早起半小时可以搞定的快手🍱
适合喜欢吃素食的小伙伴，可以搭配提前做好的荤食～
红烧芋头和地瓜饼是元旦回家带回来的，可替换为其他碳水～

用料  

工作日快手午餐便当🍱3的做法  

1. 红烧芋头➕水煮西兰花木耳➕丸子炒蛋～

2. 藜麦红薯饭➕鸡蛋➕荷兰豆➕西兰花～

3. 藜麦饭➕黄瓜炒鸡胸肉➕清炒荷兰豆～

4. 地瓜饼➕火腿炒鸡蛋➕凉拌萝卜丝～

5. 藜麦红薯饭➕鸡胸肉➕西兰花➕黄瓜～

6. 红烧芋头➕黄瓜炒蛋➕炒白菜～

7. 杂粮米➕蒜苗炒鸭珍➕皮蛋拌豆腐～

8. 白菜➕年糕片➕金针菇➕木耳➕火腿➕豆腐皮～

9. 红薯饼➕速冻珍珠糯米鸡➕青椒炒豆腐皮