工作日午餐便当合集做法 步骤 图解

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工作日午餐便当合集的做法步骤图

用料  

一人份工作日便当 材料用量工作日每天更新

工作日午餐便当合集的做法  

  1. 菜色:香草头 红烧茄子 烤鳗鱼
    草头3两 茄子一根 市售鳗鱼100g

    工作日午餐便当合集的做法步骤图 第2张
  2. 菜色:凉拌秋葵 蒸香肠 番茄炒蛋
    秋葵6根 油醋汁一些 番茄一个 鸡蛋两个 香肠两根
    红糖芋头是早

    工作日午餐便当合集的做法步骤图 第3张
  3. 菜色:蚝油煎豆腐 韭黄炒鸡蛋 西兰花 油爆大头虾

    大头虾半斤 老豆腐200g 韭黄3两 鸡蛋两个 西兰花………是做沙拉剩下的

    工作日午餐便当合集的做法步骤图 第4张
  4. 菜色:咖喱饭 河虾
    半斤虾 一小颗土豆 半截胡萝卜 半颗洋葱 两小块鸡胸 泰国咖喱酱

    工作日午餐便当合集的做法步骤图 第5张
  5. 菜色:南瓜饭 醋溜藕片 清蒸鳜鱼
    鳜鱼一条 藕一节 南瓜一丢丢 胡萝卜一丢丢

    工作日午餐便当合集的做法步骤图 第6张

小贴士

仅仅是一个个人记录 试试看能多久不重样吧

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