蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐做法 步骤 图解

用料  

蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法  

1. 将所有蔬菜洗干净，将洋葱、香菇、胡萝卜切丁备用。

2. 将生菜切成丝，备用。

3. 将鸡蛋打散，加入适量牛奶混匀。

4. 在蛋液中加入适量盐，黑胡椒，十三香等调味混合。

5. 将切好的蔬菜，加入青豆和玉米粒混合均匀。

6. 准备一个六连模具，将纸托放入模具中，加入混合好的蔬菜。（可以使用纸杯蛋糕的纸杯或耐高温瓷碗）。

7. 倒入适量的蛋液，约9分满。

8. 放入提前预热好的烤箱，中层，上下火180度烘烤25分钟左右。

9. 出炉后放凉，可加小番茄摆盘，营养均衡。