热量低又好吃的北非蛋做法 步骤 图解

非常简单快手～适合减脂时期在晚餐吃，有蔬菜也有蛋白质～热热的很美味～饿的话可以配全麦吐司～记得不要吃多哈 （ ・ω・)=つ≡つ 打你

用料  

热量低又好吃的北非蛋的做法  

1. 准备好你爱吃的蔬菜～

2. 中火少油翻炒蔬菜，加入一点调料（我用的健身的那种调味粉）加入一点点开水，调制小火让番茄出汁～

3. 中间挖孔打鸡蛋进去，然后就小小火慢慢煮就好～直到你喜欢的鸡蛋熟度就完成啦

4. 很好吃的全程不过十分钟～一人食的话建议可以入手那种一人食小锅～我这个大锅拿出来放盘子的时候会弄坏造型hhhh

5. 吃咯