健身的都会常吃的东西,鸡胸肉,吃了好几年了,各种做法都试过了,这是最便捷,低热量,又美味的了。
备餐特别常用,不会像煮的蔬菜一样水塌塌没味道。
咖喱也有刺激新陈代谢的作用。
用料
鸡胸肉 | 2块 |
橄榄油 | 2勺 |
白酒 | 1勺 |
洋葱 | 半个 |
蒜 | 3瓣 |
姜 | 2片 |
酱油 | 1勺 |
咖喱粉 | 3勺 |
蔬菜任意 | |
盐 | 克 |
低热量又美味的鸡胸肉的做法
姜蒜洋葱切末,烤箱预热220度,肉蔬菜切块,所有东西切好,直接扔烤盘里,加所有上面写的调料,用手拌匀,烤15分钟,就好了。
小贴士
选一种味道好的咖喱粉很重要!