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低热量的鸡胸肉饺子做法 步骤 图解

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低热量的鸡胸肉饺子的做法步骤图

面食重度爱好者,不爱运动又爱减肥的胖子,想瘦或者不长肉就只能在吃吃喝喝上下功夫了。

用料  

鸡胸肉 1块
鸡腿菇 1个
大葱 1截
适量
适量
蚝油 适量
生抽 适量
老抽 适量
味极鲜 适量
牛肉粉 适量
鸡精 适量

低热量的鸡胸肉饺子的做法  

  1. 我比较懒,鸡胸肉是用绞肉机打的,打的时候不要打太碎,打太碎没肉味儿。

    肉打好后放点料酒腌一下,也可不腌,放料酒纯粹是为了仪式感,反正我也没有吃出来有啥不一样。

    鸡腿菇切丁和腌好的肉馅拌均,有时间的话放到冰箱里冷藏一会儿,这样不仅入味,包的时候也不会有太多水分,包的时候更好包,煮出来的饺子又有汤汁。

    可以多放点鸡腿菇,爱吃香菜或者茴香的也可以放一些,肉一点也不柴,我这里面就有前一天包剩的茴香馅,真的很好吃!

    自己做就是这么任性,喜欢啥就放啥,调料也可以根据自己现有的酌情使用,自己觉得好吃就行。

    低热量的鸡胸肉饺子的做法步骤图 第2张
  2. 姐妹们吃肉不长肉!!!

    低热量的鸡胸肉饺子的做法步骤图 第3张