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感冒,嗓子发炎,碰不得油腻。也是因为胖,尽量不吃油,所以弄了零油早餐。
用料
零油早餐的做法
馒头切片,薄些,不要裹鸡蛋,锅里不要放油,至今下去煎。那种热面包的东西也行,看口味。对了,没有刷锅底习惯的同学不要这么做,油烟反而大。
白粥,其实神马粥都行。我习惯在白粥熬好之后,盖上盖子焖五分钟。
木耳泡发直接吃,肚子不好的同学可以焯一下。
黄瓜切片,去皮的都是娘娘腔。
蘸料,海鲜酱油,wasabi,凉拌料,白醋,芝麻油。
吃!
小贴士
只要零油就好,我这算是抛砖引玉了。